Hegazy

Ahmed

original

1280

برنامج تدريبي ارنلد اسبليت 
Ahmed Hegazy (Arnold Split)
3ايام في الاسبوع 
تقدر تلعبه 6 ايام في الاسبوع مع التزام الراحه
جدول التمرين بيكون مشروح في كل حاجه من حيث العدات و المجاميع و اوقات الراحه و صور للتمرين و فديو لحركه التمرين يعني اكني واقف معاك بظبط 
مع مقدمه ازاي تقدر تسخن لتمرين قبل ما تبدا

برنامج تدريبي ارنلد اسبليت

تقدر تلعبه 6 ايام في الاسبوع مع التزام الراحه

جدول التمرين بيكون مشروح في كل حاجه من حيث العدات و المجاميع و اوقات الراحه و صور للتمرين و فديو لحركه التمرين يعني اكني واقف معاك بظبط

مع مقدمه ازاي تقدر تسخن لتمرين قبل ما تبدا

برنامج تدريبي ارنلد اسبليت  Ahmed Hegazy (Arnold Split) 3ايا

بيانات التواصل